Tubuh yang sehat dan bugar dapat mendukung kesibukan Anda dalam melakukan aktivitas sehari-harinya. Namun, untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar perlu dibutuhkan beragam usaha seperti berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, mengonsumsi makanan sehat dan lain-lainya.
Salah satu langkah untuk melindungi kesehatan tubuh Anda yaitu dengan mengonsumsi minuman-minuman yang menyehatkan. Seperti sepuluh minuman sehat dan memberberi kesegaran di bawah ini. Tidak cuma dapat memberikan kesegaran, minuman-minuman ini dapat membersihkan system pencernaan tubuh Anda, membakar lemak, mengeluarkan toksin pada badan serta dapat meningkatkan kesehatan Anda keseluruhannya.
1. Lidah buaya.
Lidah buaya mempunyai manfaat untuk kesehatan yang luar biasa bagi tubuh, seperti membuat aliran darah menjadi tambah baik, memperlancar system pencernaan tubuh serta dapat menaikkan daya tahan imun tubuh Anda. Campurkan satu cangkir air dan satu sendok makan perasan lemon dengan satu sendok makan lidah buaya fresh.
2. Mentimun serta lemon.
Minuman ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda serta mengeluarkan toksin pada badan. Irislah mentimun serta imbuhkan ke 8 gelas air. Imbuhkan satu buah perasan lemon serta 10 lembar daun mint. Diamkan dalam kulkas sebagian waktu supaya lebih fresh serta nikmat.
3. Semangka.
Buah semangka kaya akan kandungan vitamin dan mineral serta tentu dapat memberikan kesegaran lantaran memiliki kandungan banyak air. Masukkan 2-3 cangkir semangka yang sudah di cincang tanpa ada biji ke 4 gelas air. Kemudian taruh di lemari es sepanjang sebagian jam supaya lebih meresap.
4. Lemon serta jahe.
Siapkan 1/2 buah perasan lemon serta sepotong kecil jahe yang sudah diparut. Imbuhkan 400 ml air serta minum pada waktu pagi hari. Resep minuman ini sangatlah bagus untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, karena dapat mengeluarkan toksin serta dapat mengurangi rasa sakit, lantaran jahe mempunyai karakter pembasmi rasa sakit yang kuat.
5. Mangga serta jahe.
Minuman ini bermanfaat untuk buang toksin, tingkatkan metabolisme, memperlancar pencernaan serta kurangi rasa sakit. Imbuhkan 1 cangkir mangga cincang serta 1 sendok makan parutan jahe, lantas masukkan dalam wadah air. Masukkan dalam kulkas serta diamkan sepanjang sebagian jam saat sebelum di nikmati.
6. Air jeruk.
Minuman ini diperkaya bakal vitamin C serta antioksidan. Campur 5 irisan mentimun, 2 sendok makan perasan lemon, 1/2 cangkir juice jeruk, daun mint fresh dalam 800 ml air dingin.
7. Cuka apel.
Beberapa pakar sudah mereferensikan untuk minum satu sendok cuka apel setiap hari. Cuka apel bisa Anda imbuhkan untuk menu diet Anda, juga sebagai pengganti detoks. Imbuhkan 2 sendok makan cuka apel, 1 sendok makan perasan lemon, 1 sendok teh bubuk kayu manis serta 1/2 irisan apel dalam 400 ml air.
8. Minuman buah.
Anda bisa memberikan buah apa pun untuk bikin resep minuman ini. Namun bakal tambah baik bila memakai buah kiwi serta strobery, lantaran keduanya mempunyai rasa yang tajam. Potong sebagian strobery serta kiwi lantas campur dalam wadah air. Daun mint serta rosemary juga pas digabungkan dengan buah-buahan ini. Minuman ini kaya vitamin serta antioksidan yang bakal bikin Anda awet muda serta menolong badan Anda dalam melawan penyakit.
9. Minuman pedas manis.
Ini adalah resep minuman yang mempunyai rasa pedas serta manis. Campur 2 sendok makan perasan lemon, 2 sendok makan sirup maple murni, lantas imbuhkan cabai rawit serta garam ke 400 ml air.
10. Apel serta kayu manis.
Minuman ini tidak mempunyai kalori serta bakal menolong menyingkirkan lemak di perut dengan cepat. Potong apel tipis-tipis lantas masukkan dalam wadah air berbarengan dengan batang kayu manis. Dinginkan sepanjang sebagian jam saat sebelum Anda meminumnya.
EmoticonEmoticon